Pilates

Contamos con clases de Pilates, con personal altamente cualificado, asesoramiento y trato agradable.
Beneficios del método Pilates destacan entre otros, los siguientes puntos positivos:

• Aporta vitalidad y fuerza.
• Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
• Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
• Mejor autoconocimiento del cuerpo.
• Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
• Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

El método Pilates recibe su nombre de Joseph Humbertus Pilates, nacido en 1880 en Mönchenglandbach, cerca de Düsseldorf (Alemania). Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX, quien lo ideó a principios de siglos pasado basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y Yoga, uniendo el dinamismo y fuerza muscular, control mental,respiración y relajación.

Es un método de entrenamiento ligero y eficaz que le ofrece la oportunidad de fortalecer y formar el cuerpo, de estirarlo y relajarlo. El método Pilates refuerza, tonifica, mejora la postura, aporta flexibilidad, unifica cuerpo y mente y además crea una figura más estilizada, dando lugar a un cuerpo equilibrado, ágil y armonioso.

Pilates se ideó para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y una vida sana. Si tuviésemos que definir Pilates en una sola palabra diríamos que es movimiento, si tuviésemos que definirlo con dos palabras diríamos que se trata de movimiento con control, y si fuera en tres hablaríamos de: fuerza,
elasticidad y control.

El ritmo de vida actual, nos obliga a mantener posturas prolongadas durante largos periodos tiempo, favoreciendo acortamientos musculares, rigideces, tensiones, malos hábitos posturales y como consecuencia de todo ello malestar generalizado, lo que a la larga puede ser causante de lesiones de mayor importancia. Mediante el método Pilates podemos combatir de manera fácil estos síntomas con una rutina de entrenamiento, aplicada de forma personalizada por profesionales cualificados; fisioterapeutas.